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Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
12H15 - 12H45
AQUABIKE
12h15 - 12h45
AQUAGYM
femmes enceintes
13h15 - 14h
AQUAGYM
12h15 - 13h
AQUAGYM
12h15 - 12h45
AQUABIKE
16h10 - 16h55
AQUAGYM
      16h10 - 16h55
AQUAGYM
18H15 - 18H45
AQUATRAMPO
  18H15 - 19H
AQUAGYM
18H15 - 18H45
CIRCUIT TRAINING
 
19H10 - 19H40
AQUABIKE
  19H10 - 19H40
AQUABIKE
19H10 - 19H40
AQUABIKE
 

Tous nos cours sont encadrés par des éducateurs sportifs

VERT : DOUX / BLEU : TONIC / ROUGE :CARDIO

- AquaBike : renforcement musculaire ciblé sur le bas du corps, facilite le drainage grâce au massage de l’eau ;
- Aquagym petit bain : renforcement musculaire de l’ensemble du corps ;
- Aquagym grand bain : Renforcement musculaire et cardio de l’ensemble du corps en grande profondeur (impératif de savoir nager) ;
- Aquagym femmes enceintes / Activité encadrée par une sage-femme (certificat médical obligatoire) ;
- AquaTrampo : Chorégraphie sur de petits trampolines immergés, travaillant le cardio et les muscles profonds ;
- CircuitTraining : Différents ateliers en moyenne profondeur, variant efforts cardio et renforcement musculaire.

 Téléchargez notre nouveau dépliant d'informations sur les activités aquatiques.

École de natation

Groupes constitués en septembre suite à un test obligatoire auprès des MNS. Pas d’inscription en cours d’année.

  Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
11h15 - 11h55     Grenouille
Poisson
   
14h15 - 14h55     Grenouille
Poisson
Têtard
   
15h15 - 15h55     Poisson
Têtard
   
16h15 - 16h55     Grenouille
Poisson
Têtard
   
17h15 - 17h55 Grenouille
Poisson
Dauphin
Grenouille
Poisson
Dauphin
Grenouille
Poisson
Dauphin
Grenouille
Poisson
Grenouille
Poisson
Dauphin

TÊTARD : Réservé aux enfants de 4 à 6 ans - 5 enfants MAX /groupe;

GRENOUILLE : Enfants à partir de 6 ans ne sachant pas nager. But : Apprendre à se déplacer en autonomie et début des nages codées dos et ventre - 8 enfants MAX /groupe .

POISSON : Enfants sachant se déplacer en autonomie sans matériel sur 25m en nages ventrale et dorsale. But : Apprentissage des nages codées (brasse, crawl et dos crawlé) - 10 enfants MAX /groupe .

DAUPHIN : Enfants ayant un bon niveau de nage. But : perfectionnement des nages codées (brasse, crawl et dos crawlé) et apprentissage du sauvetage - 14 enfants MAX /groupe.

5 enfants MAX /groupe

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